Название: Как приготовить темпе на пару
Темпе — один из традиционных ферментированных продуктов в Китае, который глубоко любим людьми за свой уникальный вкус и богатую пищевую ценность. Приготовление темпе на пару — это распространенный метод приготовления, который сохраняет восхитительный вкус темпе, делая его более мягким и ароматным. В этой статье подробно описаны этапы приготовления темпе на пару, а также приложены самые горячие темы и популярный контент в Интернете за последние 10 дней для вашего сведения.
1. Этапы приготовления темпе на пару
1.Подготовить материалыСостав: Темпе, рубленый чеснок, рубленый имбирь, перец чили (по желанию), растительное масло, соевый соус (по желанию).
2.Обработка темпе: Слегка промойте темпе водой и слейте воду. Если темпе соленый, замочите его в теплой воде на 10 минут, чтобы уменьшить соленость.
3.приправа: смешайте темпе с измельченным чесноком, измельченным имбирем, перцем чили и другими приправами, добавьте небольшое количество растительного масла и соевого соуса (регулируйте по своему вкусу).
4.Steam: Положите приправленный темпе в миску для варки и готовьте на пару 10–15 минут.
5.Вынуть из горшка: после приготовления на пару выньте его и украсьте нарезанным зеленым луком или кориандром по своему вкусу.
2. Горячие темы и контент во всей сети за последние 10 дней.
Ниже приведены горячие темы и актуальный контент, которые привлекли большое внимание в Интернете за последние 10 дней и охватывают общество, развлечения, технологии и другие области:
| горячие темы | индекс тепла | Основное содержание |
|---|---|---|
| отборочные матчи чемпионата мира | ★★★★★ | Футбольные команды многих стран соревнуются за квалификационные путевки, а болельщики горячо обсуждают результаты турнира. |
| Новые прорывы в технологиях искусственного интеллекта | ★★★★☆ | Технологическая компания выпустила новое поколение моделей искусственного интеллекта, привлекая внимание отрасли. |
| Роман знаменитостей раскрыт | ★★★★☆ | Известный актер был сфотографирован прогуливающимся с загадочной фигурой, что вызвало спекуляции. |
| саммит по изменению климата | ★★★☆☆ | Мировые лидеры обсуждают цели по сокращению выбросов, а экологические группы призывают к действию. |
| Торговый фестиваль Double Eleven | ★★★☆☆ | Крупные платформы электронной коммерции ведут активную деятельность по предварительному разогреву, и потребители с нетерпением ждут скидок. |
3. Пищевая ценность темпе
Темпе не только вкусен, но и имеет богатую пищевую ценность. Ниже приведены основные питательные вещества темпе:
| Информация о пищевой ценности | Содержание на 100 г | Эффективность |
|---|---|---|
| белок | 20-25г | Способствуют росту мышц и повышают иммунитет. |
| пищевые волокна | 5-8 грамм | Стимулирует перистальтику кишечника и предотвращает запоры. |
| Железо | 3-5 мг | Предотвратите анемию и улучшите кровообращение. |
| витамины группы В | богатый | Поддерживать здоровье нервной системы и снимать усталость. |
4. Советы по приготовлению темпе на пару
1.Выбор темпе: Для лучшего вкуса рекомендуется выбирать темпе с умеренной степенью ферментации и полными частицами.
2.Гибкая приправа: Вы можете добавить другие приправы по своему вкусу, например, фасолевую пасту, сахар и т. д.
3.Время приготовления на пару: оно не должно быть слишком длинным, иначе темпе станет слишком мягким и ухудшит вкус.
4.Соответствующие предложения: Темпе, приготовленный на пару, можно подавать с рисом, лапшой или в качестве приправы к картофелю фри.
Я надеюсь, что благодаря знакомству с этой статьей вы легко освоите метод приготовления темпе на пару и насладитесь этим вкусным традиционным блюдом. В то же время следование актуальным темам может сделать вашу жизнь ярче!
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
